• অতিরিক্ত কফি পান শরীরের ওপর হরমােনের চাপ বাড়ায়। এতে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ বাড়ে।
  • ঘুমে জটিলতা ও ঘুমচক্রে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। তাই পুষ্টিবিদরা রাতে ঘুমানাের আগে কফি পান না করারা পরামর্শ দেন।
  • কফি উচ্চ ক্যাফেইন সমৃদ্ধ। এটা পেটের নানা রকম সমস্যা ও অম্ল, বুক জ্বালাপােড়া করা এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্যের মতাে সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
  • অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি গ্রহণ করা হলে দেহ প্রয়ােজনীয় খনিজ যেমন- লৌহ, : ক্যালসিয়াম ও জিংক শােষণ করতে ও বাধা পায়।

সুত্রঃ বিডিনিউজ২৪ ডট কম